【出國訂房推薦】白象旅館 (The White Elephant Home)
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【出國訂房推薦】白象旅館 (The White Elephant Home)
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於白象旅館
簡介
白象旅館的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 旅遊行程, 單車出租, 公用交誼廳/ 視聽空間是部分讓白象旅館在本市飯店中脫穎而出的原因。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓白象旅館成為清邁旅遊時的最佳留宿飯店。
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍色女孩自焚抗議 伊朗終允女性進場看球賽
伊朗是目前全球唯一一個，禁止女性進入球場，現場看足球比賽的國家，日前一名女性球迷，高級旅館訂房費用女扮男裝到球場遭到逮捕，在法庭外自焚身亡，「藍色女孩」引發國際關注，國際足總施壓，才讓伊朗當局承諾開放讓女性進場看球。
球破門入網，全場球迷興奮尖叫，歡聲震天。球場上刺激火熱的氣氛，過去在伊朗酒店限時預訂優惠，只有男性可以享受，現在伊朗女性球迷，終於也能光明正大地進場看球。
FIFA主席因凡提諾：「我們獲得保證，伊朗下一場國際比賽，10月10日舉行的那一場，女性將獲准進入足球場。」
這都是因為一名女球迷之死，在全世界激起眾怒。
歐洲新聞台記者：「這裡就是3月份時，莎哈爾要偷偷混入的球場，看她最愛的球隊比賽，她當時女扮男裝，因為1979年伊斯蘭革命後，施行的禁令，禁止女性進入體育場，觀看男性選手的運動賽事。」
莎哈爾因為看球賽遭到警方逮捕，面臨2年的牢獄生涯，9月初她在法庭外自焚，傷重不治，因為她喜愛的球隊身穿藍色球衣，網友暱稱她為「藍色女孩」。
伊朗女球迷：「我們不能進球場，但在商場一起看球就沒關係，這裡我們可以大吼大叫，可以釋放壓力，我相信這樣的發洩，可以減少社會上的暴力事件。」
伊朗是目前世界上唯一一個國家，依然禁止女性入場看足球比賽，理由是男性球員比賽時，「半蜜月旅行首選裸著身體」，女性只能在圍欄外遠觀，或是女扮男裝混入球場，2018年世界盃，許多伊朗女性飛到俄羅斯，第一次享受在現場，為自己國家加油吶喊的熱情。
伊朗球迷：「我們得來這裡，飛了4127公里遠，才能全家一起進球場看球。」
伊朗球迷：「我非常開心，能夠進球場看比賽。」
國際足總加強施壓伊朗當局，表示除非讓女性，也享有到現場看球的權利，否則就要禁止伊朗比賽。
美國女足國家隊總教練吉兒伊利斯：「我認為這很重大，FIFA有足夠的力量，去影響產生改變，我認為這絕對是正確的事情。」
儘管伊朗女性看球，仍然有嚴格限制，例如只限國際大賽，還得從專用入口進場，男女分區隔離，但外界希望從球場開始，能將男女平權的改變，逐漸擴散到伊朗社會當中。
《TVBS》提醒您：
自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。
請再給自己一次機會
生命線 請撥1995
衛福部諮詢安心專線：1925（24小時）
張老師專線：1980
反霸凌專線：0800-200-885
避免淪為腸老族 排便暢快是關鍵！
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】
飲食習慣不良活動量少 易淪為腸老族！
現代人普遍飲食習慣不良，再加上平時活動量少，多重因素下，久而久之消化道機能就會變差，蠕動也會變慢，排便因便便又乾又硬，易導致排便不順暢，加上現代中/老年人普遍生活習慣不佳，睡眠品質不好，若隨年齡增長消化道機能降低，腸道老化變快，將導致營養吸收不良，身體健康不佳等狀況，該如何才能在日常及生活習慣中，保持良好的排便習慣與營養攝取，避免淪為腸老族呢？
1水/2纖維/3排便 維持健康好習慣
在日常保養習慣上，早晨起床除每天一杯溫開水外，在一整天的飲食上也應多攝取纖維質含量高的蔬果，並持續養成每日保養及養成良好排便的習慣，消化道健康了，相對再營養攝取上也會較佳。在補給品保養上，保健食品業者也建議，由於需持續每日保養，建議不挑選含瀉下成分的補給品，以避免長期以拉肚子清腸道的方式，導致常態性腹瀉，建議改由平衡消化道好壞菌叢環境及補充膳食纖維的方式，例如俗稱黃金三角元素的乳酸菌＋酵素＋纖維等相關元素，保持每天排便順暢的習慣．當然也可以搭配動作來讓幫助腹部放鬆，例如：腹部按摩或是調整呼吸方式改由腹部呼吸，最後還是保持充足睡眠及適當的運動習慣，才是維持健康的法門。
腸胃保健12原則
１早上起床先喝一杯溫開水有助於淨化與蠕動
２多攝取富含纖維質的蔬果
３每餐只吃八分飽不暴飲暴食
４補充乳酸菌＋酵素＋纖維來維持消化道正常機能
５利用按摩幫助腸胃蠕動
６腹式呼吸放鬆腹部肌肉
７養成定時每日排便習慣
８充足的睡眠不熬夜
９放鬆心情避免精神緊繃
10減少肉類攝取
11戒菸、戒酒改善不良習慣
12適度的運動
延伸閱讀：照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物
李安、楊紫瓊共賞「瘋狂亞洲富豪」 楊：好想再演李安的戲
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全亞裔卡司的電影「瘋狂亞洲富豪」(Crazy Rich Asians)熱潮席捲全球，7日晚間影星楊紫瓊與國際知名導演李安在紐約參加電影座談會時，楊自爆其實當時在看到劇本時，認為飾演的嚴厲母親一角，形象與很多亞洲傳統母親的溫柔不符，甚至打算拒絕接演，但因相信導演朱浩偉，最後才決定接下邀約。兩人也談及拍攝「臥虎藏龍」時的經驗。
(影音來源：記者顏嘉瑩)
●楊紫瓊：我選擇相信導演
7日由皇后區皇后區阿斯托利亞(Astoria)移動影像博物館(Museum of the Moving Image)舉辦的「瘋狂亞洲富豪」電影放映會，映前座談邀請到楊紫瓊與李安與影迷對談，兩人多年前曾在「臥虎藏龍」一片中合作；談到「演戲」，楊紫瓊表示當時李安在片場曾經教導、激勵她，對她在日後的演技發揮影響不小，同時她也說作為演員，最重要的是「相信導演」。
楊紫瓊說，其實當時在接下「瘋狂亞洲富豪」的劇本時，對於自己將飾演嚴厲的母親一角，認為角色不符合多數她認識的亞裔母親，「我原本要推掉演出邀約的」，但後來導演朱浩偉對她說：「相信我，如果電影最後就這樣給觀眾看到亞裔母親的壞形象，第一個殺我的會是我媽媽」，楊紫瓊這才接下片約，也讓該片的嚴厲母親形象深植人心。在電影上映後，甚至有不少同為亞裔母親的觀眾跟她說：「謝謝妳讓我看到了我自己。」
●李安：拍「臥虎藏龍」時我是迷失的
但聽到楊紫瓊的「相信導演」一說，李安則表示，其實在拍攝「臥虎藏龍」的大部分時間，他都是迷失的；李安說，當時他在片場很常會跟自己說話，但其實他不清楚自己下一步該怎麼做，「然後周遭的人就會出現一個解決方案，也謝謝妳相信我。」「臥虎藏龍」一片被視為目前電影史上最成功的外語片之一。
擁有多年感情的兩人，回憶當時拍攝電影「臥虎藏龍」的趣事，楊紫瓊說，周潤發是個很愛吃的人，但李安希望由周潤發飾演的李慕白看起來能消瘦優雅，每次周潤發拿起筷子要挾東西吃時，李安都會摸摸下巴，暗示周潤發如果再吃就會變胖，周潤發只能乖乖把食物放下，「你以為只有你迷失了嗎？在我看來周潤發也迷失了！」
●亞裔展才華 只需要公平的機會
對於從「臥虎藏龍」到「瘋狂亞洲富豪」在全球掀起的亞裔熱潮，楊紫瓊說，其實當時「瘋狂亞洲富豪」電影上映的第一周，大家就安慰自己如果票房不好沒關係，「因為沒有人想看到全亞裔演員的電影」；最後該片北美票房突破1.7億美元，更入圍金球獎音樂喜劇類最佳影片，楊紫瓊表示，能看到亞裔在好萊塢發光發熱，她感到很開心，「我們很多人擁有才華，但不需要特殊待遇，因為我們知道自己本來就很特殊，我們需要的只是擁有公平機會，能夠詮釋各種角色。」
詢問到兩人未來是否有機會再度合作拍片，楊紫瓊則說：「我當然想啦！我求求他啦！」
(影音來源：記者顏嘉瑩)
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